Meditation, Atemtraining, Coaching, EFT
Bringe Ruhe
in deinen Geist.
Mit den folgenden Angeboten unterstütze ich dich dabei Ruhe und Frieden in dir herzustellen, Reflektions- und Beobachtungsfähigkeiten zu entwickeln und aus einer gewissen Distanz auf Dinge zu schauen.Einen inneren Raum der Stille aufzubauen haben enorme Auswirkungen auf alle Lebensbereiche.
Meditationstraining
Es gibt viele verschiedene Meditationswege.
Über den Atem, Mantren, Achtsamkeit, Stille, Bewegung, etc. In der Einzelsitzung stimmen wir die Meditation auf dich ab und wir üben gemeinsam das meditieren.
Dein Geist lernt zur Ruhe zu kommen, sich zu zu sammeln und im Jetzt zu sein.
Vorteile der Meditation
- Tiefe Entspannung
- Glücksempfinden steigern
- Stress reduzieren
- Energiesteigerung
- Verbesserte Gesundheit
- Absinken des Stresshormons
- Klarheit und Fokus
- Tiefe innere Zufriedenheit
- Neutralität/Objektivität - raus aus dem Drama
- kann bei Schlafstörungen unterstützend sein
- uvm.
Preise:
- 60 Minuten - 90 €
- 90 Minuten - 110 €
Atemtraining
Pranayama ist das vierte Glied des Raja Yoga nach den Yoga-Sutras von Patanjali und bezeichnet die Zusammenführung von Körper und Geist durch Atemübungen.
Wir alle atmen sowieso, wieso diesen nicht mehr für unser Wohlbefinden nutzen?!?
In diesem Training lernst du den Atme bewusst wahrzunehmen und durch gezielte Techniken für dich arbeiten zu lassen. Der Atem hat direkten Einfluss auf dein ZNS, Sympathikus und/oder Parasympathikus werden gezielt angesprochen und du kannst bereits nach wenigen Minuten die Effekte wahrnehmen.
Lerne deine Lebensenergie, dein Prana bewusster und gezielter zu lenken.
" So du zerstreut bist, lerne auf den Atem achten. "
Gautama Buddha
Preise:
- 60 Minuten - 90 €
- 90 Minuten - 110 €
Coaching
Als dein Inspirity-Coach und Beraterin begleite ich dich darin deine innewohnende Wahrheit zu entdecken und diese selbstbewusst in deinem Leben zu verankern und zu leben.
Im Prinzip bin ich da, um den Raum, den Fokus, den Spiegel zu halten und dich zu erinnern, was du leben möchtest und wer du wirklich bist. Deine Weisheit und Lösungen sind bereits in dir. Intuitiv werden hierfür die passenden Werkzeuge gewählt.
Preise:
- 60 Minuten - 90 €
- 90 Minuten - 110 €
EFT
Emotional Freedom Techniques ist die Bezeichnung eines therapeutischen Konzeptes aus dem Bereich der „energetischen Psychologie“ und stellt eine Methode zur Linderung und Behandlung von Stress und psychischen Störungen durch Stimulation von Akupressurpunkten dar.
Nutze die Klopftechnik zur Stress und Angstreduktion.
Preise:
- 60 Minuten - 90 €
- 90 Minuten - 110 €